Cours collectif de Yoga


 

 

A tout moment venez nous rejoindre pour partager un moment de détente.

Vous ressourcer, vous accorder une pause.

Aucun niveau, on est là pour se faire du bien.

Reprendre une activité en douceur, ré-apprendre à respirer, à ressentir

prendre soin de son corps, de son âme et de son esprit.

 

Initiée à différentes techniques j'aurai à cœur de vous guider sur le chemin du bien-être.

 

 Avec le Kundalini yoga, nous mélangerons des postures dynamiques et des respirations ou encore des chants (mantra) pour améliorer votre santé mentale et physique, réduire le stress et l'anxiété, renforcer votre système immunitaire, retrouver énergie et vitalité.

Avec le Hatha yoga, les postures feront travailler le corps plus en profondeur pour développer votre souplesse, votre équilibre et calmer votre mental.

Avec le chant des voyelles nous ferons vibrer nos cellules pour libérer et nettoyer des vieilles mémoires qui ne nous appartiennent plus.

Avec le yoga nidra appelé aussi yoga du sommeil, vous profiterez d'1h de relaxation guidée qui vous plongera dans une profonde détente pour lâcher prise.

Avec la méditation, vous apprendrez à calmer le mental, à revenir en vous, à observer et écouter ce que votre corps à à vous dire. Efficace pour développer la concentration, la ré-harmonisation du corps et de l'esprit.

 

Selon la saison, mes ressentis et vos besoins j'utilise telle ou telle technique.

Chaque séance se termine par une relaxation

Sur inscription le lundi 18h30 / mardi 10h et 18h / mercredi 18h

 

Prévoir tapis de sol, coussin, plaid / inscriptions au 06.89.68.02.76

8€ la séance rdv à St Genis de Saintonge


 N° Siret 49464095600020

 

Conformément à la loi du 30 avril 1946 au décret 60665 du 4 juillet 1960 à l'article L489 du code de santé publique et au décret n° 96-879 du 8 octobre 1996, ces modelages ne relèvent pas du domaine médical ou de la kinésithérapie mais de techniques de bien-être. Ils ne se substituent en aucun cas à un traitement médical. Les prestations proposées s'exercent dans le plus grand respect de l'intimité de la personne et n'ont aucun caractère érotique ou sexuel.

 

 Crédits photos  Alexandre Peplaw